中医养生时钟
                  顺应人体生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

                  寅时   3:00~5:00   此时:服用药物效果好!


                  寅时经络:肺经

                  血气流注于脾脏,称为「足太阴脾经?#26775;?#27492;时是人体气血最旺时期。如人脾虚新陈代谢差,废物运不出会堆积在心包里和血管里,人就会容易得慢性病。


                  养生之道:

                  宜:1、服用药物:哮喘病人在此时用药,比白天常规用药效果好。

                             2、生吃白萝卜:此时哮喘病高发,睡前生吃几片白萝卜,有润肺的功效。

                             3、?#20154;?#38215;咳:如此时咳醒,喝杯温开水,去肺燥,缓解?#20154;浴?/p>

                  忌:心脏功能不太好的老人、心脏病患者:不提倡晨练,建议晚点起?#30149;?/p>

                  ?#33821;?#25552;示

                             1、如果此时易惊醒并?#19994;?#27735;,会是大病的表现,建议就?#20581;?/p>

                             2、临床证明,很多肺癌病人,心脏病人都在寅时去世。此时要特别注意观察病人的反应和症状。

                             3、四点血压低,脑部供血少;糖尿病人易出现低血糖。老人易发心脑血管意外,心脑血管患者易发生心肌梗死。


                  肺经不通、肺部功能欠佳的常见症状:

                  1、怕风、易出汗、咽干、?#20154;浴?#27668;喘;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、面色皮肤无光。

                  2、老人容易在寅时醒来;实际是气血能量不足的表现。


                  肺经按摩:

                  肺经主治:?#20154;裕?#27668;喘,呼吸短促,肺部胀满,心?#26216;?#28212;,咯血,咽喉肿痛,发热、汗汗出肩背及手臂内侧前缘疼痛,掌中发热等。寅时

                  肺经穴位:肺经起于中府穴终于少?#25628;ǎ?#35745;11穴、左右共22穴。

                  1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

                  2、?#37096;?#20381;穴位的主治病症,重点按摩。

                  注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

                  3、穴位详细:

                        ①中府

                            位置:胸前外上方平第1肋间隙,前正中线旁开6寸。

                            主治:?#20154;裕?#27668;喘,胸中?#38472;?#33016;痛,肩背痛,腹胀,哎逆,喉痹,浮肿。

                        ②云门

                            位置:胸前外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,前正中线旁开6寸。

                            主治:?#20154;裕?#27668;喘,胸痛,肩背痛,胸中烦热。

                         ③天府

                             位置:臂内侧,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下展3寸处。

                             主治:气喘,鼻衄,吐血,瘿气,上臂内侧痛。

                         ④侠白

                             位置:臂内侧,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下展4寸处;或肘横纹上展5寸处。

                             主治:?#20154;裕?#27668;短,气喘,干呕,?#38472;?#24515;痛,上臂内侧痛。

                         ⑤尺泽

                             位置:肘横纹中,肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。

                             主治:?#20154;裕?#27668;喘,咯血,?#27604;龋?#21693;喉肿痛,舌干,胸胁胀满,吐泻,小儿惊风,肘臂挛痛,乳痛。

                         ⑥孔最

                             位置:小臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上展7寸。

                             主治:?#20154;裕?#27668;喘,咯血,咽喉肿痛,失音,热病无汗,头痛,肘臂挛痛,痔疮。

                         ⑦列缺

                             位置:小臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上展1.5寸,肱桡肌与拇长肌肌腱之间。

                             主治:?#20154;裕?#27668;喘,咽喉肿痛,掌中热,半身不遂,口、眼歪?#20445;?#20559;、正头痛,项强,惊痫,溺血,小便热,阴茎痛,齿痛。

                          ⑧经渠

                              位置:小臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上展1寸。

                              主治:?#20154;裕?#27668;喘,喉痹,胸部胀满,掌中热,胸、背痛;咽喉肿痛。

                          ⑨太渊

                              位置?#21644;?#25484;侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

                              主治:?#20154;裕?#27668;喘,咯血,呕血,?#38472;?#33016;、背痛,掌中热,缺盆中痛,喉痹,腹胀,噫气,呕吐,妒乳,无脉症,手腕无力、疼痛,桡腕关节病。

                           ⑩鱼际

                               位置:手拇指本节上方凹陷处,约第1掌骨中点桡侧赤白肉际处。

                               主治:?#20154;裕?#21679;血,失?#24120;?#21897;痹,咽干,身热,乳痈,肘挛,掌心热。

                           ?少商

                               位置:手拇指未节桡侧,指甲角外展0.1寸。

                               主治:喉痹,?#20154;裕?#27668;喘,重舌,鼻衄,心下满,中风昏迷,?#37096;瘢?#20013;暑呕吐,热病,小儿惊风,?#28014;?#33109;挛急。


                  养肺食物:梨,银耳,百合,白萝卜,柿子,鱼腥草,柑桔,山药,芝麻,蜂蜜,燕窝等。

                  北京赛车pk10缩水工具